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试管助孕人群和案例
准爸妈们的试管备孕必修课
作者:俄罗斯莲花医院   时间:2020-05-11 15:24  来源:未知   浏览:
一、提前服用叶酸
无论是做试管婴儿的女性朋友,还是自己试孕的女性朋友,在怀孕的前三个月就要开始服用叶酸。提前服用叶酸,有助于防止之后怀上的宝宝发生神经系统发育异常。另外,需要注意的是,在怀孕后三个月,也是要坚持服用叶酸的。当然啦,在日常的饮食中,也可以适当的多吃一些有叶酸的食物,比如鸡肉,而蔬果方面则可以多吃些橘子。

二、保证作息规律
打算做试管婴儿的朋友注意了,试管前除了需要做好孕前检查外,养成良好的生活作息习惯也是非常重要的。无论是试管前,还是试管周期中,有规律的生活作息都是有助于备孕的,所以如果有经常熬夜,或不定时入睡的朋友,要改掉这些坏习惯哦。

三、合理健康饮食
大家应该都知道,健康的饮食能给人带来非常多的好处,所以备孕期间多吃有营养的食物是非常有必要的。但是,需要注意的是,不能盲目地过度摄取。营养饮食虽然有助于备孕,但如果过度摄取导致营养过剩也不好。一来,容易导致体重增加,二来,也会容易引发并发妊娠高血压,甚至导致胎儿过大而不易分娩。凡事都有个度,所以,平时要多吃水果、蔬菜,不能挑食。

四、坚持运动锻炼
我知道,有些姐妹是非常不喜欢运动的,但是运动却对备孕非常有好处,如果试管婴儿前能够坚持运动锻炼一段时间,能够帮助减少很多孕期不必要的患病风险,能够让你更加容易生宝宝。至于做什么运动,大家可以根据自己的喜好选择,比如跑跑步、爬爬山也行,喜好游泳的也可以去游泳,爱做瑜伽的也可以做瑜伽,总之最好是有氧运动。

五、保持愉悦心情
大多数去做试管婴儿的客户,之前都有过较长时间的备孕经历,多少心里压力都会比较大。但压力过大,并不利于试管婴儿和备孕,所以有觉得心理压力过大的,可以多做些自己喜欢的事情来转移注意力,多听听音乐,或者看些欢快的电视节目等,让自己的心情愉悦起来。